5+ Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

minyak zaitun

Banyak orang yang sudah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, hal itu ini merupakan rahasia umum. Namun tidak hanya untuk kecantikan saja, minyak zaitun juga  mempunyai banyak manfaat lainnya yang mungkin kalian belum ketahui.

Dari namanya saja kita sudah tahu dan paham bahwa minyak zaitun ini adalah  minyak yang berasal dari hasil penggilingan buah zaitun. Minyak yang berasal dari tanaman asli Mediterania ini mengandung banyak sekali senyawa-senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Antara lain vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh) phenolic dan juga zat besi. Penasaran  apa saja manfaat minyak zaitun? Simak saja langsung di bawah ini.

Kandungan Gizi Dalam Minyak Buah Zaitun

minyak zaitun

100 mililiter di dalam minyak buah zaitun tersebut  terkandung sebanyak 884 kalori (44 persen AKG harian) dan 100 gram lemak total, yang bisa mencukupi 153 % kebutuhan lemak harian bagi tubuh.

Namun dari  sebagian besar kandungan lemak tersebut merupakan asam lemak tak jenuh tunggal, yang merupakan lemak baik bagi tubuh. https://gellsy.com

Minyak ini juga telah diperkaya oleh omega-3 dan omega-6, 15 mg vitamin E yang mencukupi 72 persen kebutuhan harian tubuh manusia, serta 61 mg vitamin K yang mampu mencukupi 75 persen kebutuhan harian tubuh manusia. Minyak buah zaitun sama sekali tidak mengandung kolesterol, karbohidrat, dan lemak.

Beragam Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

minyak zaitun

Dari manfaat minyak zaitun untuk wajah ini  memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Namun, nyatanya minyak zaitun juga menawarkan segudang manfaat kesehatan lainnya.

Jika kalian ingin mulai dari sekarang untuk mengganti asupan lemak jenuh dengan pasokan lemak sehat seperti di dalam minyak zaitun, kalian akan memperoleh sejumlah manfaat minyak zaitun untuk wajah dan kesehatan dalam tubuh secara keseluruhan

Baca Juga: Jual Bawang Hitam Tunggal Berkualitas Harga Terjangkau

Memelihara Kesehatan Jantung

Minyak buah zaitun kini menjadi bagian pokok yang tak akan bisa dilepaskan dari diet Mediteranian yang terbukti sehat untuk jantung. Pasien penyakit jantung yang menjalani diet Mediterania ini dikaitkan dengan risiko kematian yang rendah akibat penyakitnya.

Menghilangkan Bibir Hitam

Minyak zaitun sangat mengandung vitamin E dan vitamin K yang bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukup mudah ko, kalian  olesi bibir dengan minyak zaitun setiap hari. Dalam 1-2 minggu baru terasa khasiatnya

Memerahkan Bibir

Selain bisa menghilangkan bibir hitam, minyak zaitun juga bisa digunakan agar warna merah alami bibir kalian perlahan-lahan nampak berwarna merah.

Mungkin itu saja yang bisa saya paparkan semoga bermanfaat. Sekian dan terima kasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *