Cara diet yang benar dan gampang secara alami

DIET. Satu kata namun banyak cara. Benar begitu bukan? ya banyak cara yang dilakukan baik kaum pria maupun wanita demi memiliki tubuh yang ideal atau langsing. Sebab dengan tubuh yang langsing , akan lebih percaya diri dalam berpenampilan. Sayangnya , di zaman yang serba canggih ini terkadang masih ada program diet yang salah. Sebagai contoh ketika seseorang mengikuti jual smart detox program diet tersebut malah di tengah-tengah atau setelah diet orang tersebut jatuh sakit. Menakutkan bukan? nah , maka dari itu artikel ini akan menyajikan tentang cara diet yang benar dan gampang.

Perlu memiliki kesabaran yang lebih ketika Anda melakuakan cara diet yang benar dan gampang. Langkah diet ini juga menyehatkan badan. Cara-cara tersebut antara lain :

– Perhatikan pola makan Anda.

Untuk memiliki tubuh langsing, Anda sebaiknya diet secara sehat. Diantaranya Anda harus mengatur pola makan dan mengurangi porsi makan Anda. Selain itu Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang memiliki banyak serat. Seperti buah-buahan dan sayura. Jika Anda ingin makan nasi sebaiknya anda memakan nasi merah saja, karena nasi merah lebih rendah kandungan karbohidratnya ketimbang nasi putih.

– Puasa

Ternyata puasa dapat melangsingkan badan . Anda dapat melakukan puasa sunah hari senin dan kamis (bagi umat islam) kalau tidak puasa ala nabi daud. Yakni sehari puasa sehari berikutnya tidak (secara selang-seling). Namun Anda tetap harus ingat ketika berbuka puasa jangan berlebihan dan berbukalah dengan sayuran, buah-buahan dan meminum air putih itu sangatlah membantu program diet Anda.

– Olahraga

Berolahraga secara teratur dapat melancarkan program diet Anda. Lakukan olahraga secara teratur. Minimal 30 menit dalam setiap harinya. Jangan malas beolahraga .

– Hetikan kebiasaan ngemil

Kebiasaan yang menghambat program diet Anda andalah ngemil. Sebaiknya Anda makan apabila “perut Anda benar-benar lapar dan kosong” jangan makan karena “ingin makan”. Itu salah satu pertanda anda ingin ngemil.

Demikian sedikit informasi tentang cara diet yang benar dan gampang. Semoga Anda dapat melakukannya dengan baik dan ingat jangan lupa dengan berdoa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *